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FORMATION DOCTORALE : Méthodes et outils pour apprendre à mieux gérer son stress

Publié le 25 juillet 2017 Mis à jour le 28 juillet 2017

Permettre aux doctorants de l'université, l'acquisition de savoirs et de compétences relatifs à la prévention et la gestion des situations de conflits et d'agressivité au sein d'un groupe d'étudiants.

Date(s)

du 10 octobre 2017 au 11 octobre 2017

9h30-17h
Lieu(x)
Bâtiment A
Salle A-304
  • Public visé et pré-requis

Doctorants et docteurs de l'université Université Paris Nanterre
  • Intervenante

Edith Rosset, Psychologue
  • Dates et durée

Session 1 :
Mardi 10 et mercedi 11 octobre 2017
9h30-17h

(soit 12h de formation)
  • Programme

Jour 1

Construire le contexte et comprendre le stress et son impact
   - Découvrir et analyse son rapport au stress
   - Apprendre à ralentir et réguler son stress
   - Repérer ses processus limitant et se donner de nouvelles options
   - Décider d'un changement à mettre en œuvre entre les deux séances

Jour 2

Analyse et retour d'expériences sur les techniques pour gérer son stress
   - Retour sur l'objectif de changement
   - Comment augmenter sa résistance au stress


 

Mis à jour le 28 juillet 2017